Sadržaj:

Blagodati Hibiskusa: Kako To Najbolje Iskoristiti?
Blagodati Hibiskusa: Kako To Najbolje Iskoristiti?

Video: Blagodati Hibiskusa: Kako To Najbolje Iskoristiti?

Video: Blagodati Hibiskusa: Kako To Najbolje Iskoristiti?
Video: Da li znate kako pravilno treba orezivati hibiskus? 2024, Marš
Anonim

Ako znate naš recept za sok od bissapa, zasigurno ste svjesni da se u osnovi ovog crvenog napitka s aromom koja zavodi nosnice nalazi zeljasta biljka porijeklom iz Afrike. Međutim, naše istraživanje o blagodatima hibiskusa, dat će vam izbor da preferirate biljni čaj od uobičajenog pripravka. Njegov vrijedan okus sličan je okusu brusnice, ali stotine vrsta hibiskusa čine čaj izvrsnom alternativom čaju od ruže i matcha čaja.

Blagodati hibiskusa: opći pregled

blagodati karakteristika općeg pregleda hibiskusa
blagodati karakteristika općeg pregleda hibiskusa

Ne samo da uzvišena kombinacija suptilne ljepote i jedinstvenog okusa, već i blagodati hibiskusa svrstavaju ga među biljke s najtraženijim ljekovitim svojstvima. Bilo da se koristi za mršavljenje hibiskusa ili koristi za kožu hibiskusa, uvijek privlači interes ljubitelja čaja. Zahvaljujući velikom bogatstvu antioksidansa, hibiskus je snažno proučavan za prevenciju bolesti uslijed nakupljanja slobodnih radikala. Čak i u laboratoriju nada za ljude raste iz dana u dan jer je dokazano da je aktivnost štetnih radikala smanjena i do 92%.

Čaj od hibiskusa koristi protiv krvnog pritiska

zdravstvene prednosti čaja od hibiskusa krvni pritisak
zdravstvene prednosti čaja od hibiskusa krvni pritisak

Budući da su bolesti srca, a posebno visoki krvni pritisak, suvremena pošast, plod civilizacije, ima smisla tražiti rješenje u prirodi. Oči su okrenute prema biljkama koje će u mnogim slučajevima biti označene kao neotklonjive.

Bez sumnje, jedna od najimpresivnijih i najpoznatijih prednosti čaja od hibiskusa je ta što može sniziti sistolni i dijastolički krvni pritisak. Kako s vremenom dodatni pritisak na srce slabi, to nesumnjivo dovodi do povećanog rizika od srčanih bolesti. Dakle, umjerena i redovita konzumacija biljnog čaja od hibiskusa može dovesti do dobrih rezultata.

Šta otkrivaju statistike?

blagodati hibiskusa smanjuju sistolni i dijastolički pritisak
blagodati hibiskusa smanjuju sistolni i dijastolički pritisak

Prema studiji na 65 osoba s hipertenzijom, utvrđeno je da oni koji su šest tjedana pili čaj od hibiskusa imaju značajan pad sistoličkog krvnog pritiska. U poređenju sa onima koji su uzimali placebo, ovo je bio važan rezultat.

Isto tako, pregled iz 2015. godine koji je generalizirao pet studija pokazao je da je čaj od hibiskusa smanjio sistolički i dijastolički krvni pritisak za prosječno 7,58 mmHg i 3,53 mmHg.

blagodati hibiskusa značajno snižavaju krvni pritisak
blagodati hibiskusa značajno snižavaju krvni pritisak

U svakom slučaju, kada je riječ o interakcijama s uobičajenim lijekovima, ne preporučuje se piti infuziju hibiskusa ako uzimate hidroklorotiazid, vrstu diuretika koji se koristi za liječenje visokog krvnog pritiska.

Kakav uticaj na nivo masnoće u krvi?

blagodati hibiskusa utječu na razinu masnoće u krvi
blagodati hibiskusa utječu na razinu masnoće u krvi

Pored smanjenja krvnog pritiska, neka su istraživanja pokazala da čaj od hibiskusa može pomoći u snižavanju nivoa masnoće u krvi što je još jedan faktor rizika za srčane bolesti. Nakon promatranja 60 osoba sa dijabetesom, tokom vremenskog perioda konzumiranja čaja od hibiskusa ili crnog čaja, istraživači su otkrili porast "dobrog" HDL holesterola i smanjenje ukupnog holesterola, "lošeg". LDL holesterola i triglicerida. Istraživanje u grupi pacijenata sa metaboličkim sindromom pokazalo je da je uzimanje 100 mg ekstrakta hibiskusa dnevno povezano sa smanjenjem ukupnog holesterola i porastom "dobrog" HDL holesterola.

Mali nedostatak ovih studija je taj što efekti čaja od hibiskusa nisu jednaki za sve opažene ljude. Dakle, holesterol u krvi je faktor na koji se ne može lako utjecati.

blagodati hibiskusa smanjuju trigliceride lošeg holesterola
blagodati hibiskusa smanjuju trigliceride lošeg holesterola

Međutim, većina studija koja pokazuje prednost čaja od hibiskusa na razinu masnoće u krvi ograničena je na pacijente sa određenim bolestima kao što su metabolički sindrom i dijabetes. Stoga blagodati hibiskusa nisu 100% efikasne za sve patnje povezane s visokim krvnim pritiskom.

Blagodati hibiskusa na jetru

blagodati hibiskusa u ukupnom zdravlju jetre
blagodati hibiskusa u ukupnom zdravlju jetre

Tačno je da je jetra važan organ za cjelokupno zdravlje zbog proizvodnje proteina za lučenje žuči i razgradnju masti. Kao što već pretpostavljate, na osnovu studija pokazalo se da hibiskus podržava zdravlje jetre i pomaže joj da efikasno funkcionira.

Ovog puta ciljana grupa od 19 ljudi s prekomjernom težinom uzimala je ekstrakt biljke 12 tjedana. Kao rezultat, poboljšala se njihova masna bolest jetre. Ovo stanje karakterizira nakupljanje masti u jetri, što može dovesti do zatajenja jetre.

Studija na hrčcima takođe je pokazala jetrena zaštitna svojstva ekstrakta hibiskusa, pokazujući da je tretman smanjio markere oštećenja jetre. Nadamo se da će biljni ekstrakt povećati koncentraciju nekoliko enzima za detoksikaciju u jetri i do 65%.

blagodati hibiskusa povećavaju koncentraciju detoksikacijskih enzima
blagodati hibiskusa povećavaju koncentraciju detoksikacijskih enzima

Međutim, ove studije su sve procjenjivale efekte ekstrakta hibiskusa, a ne čaja od hibiskusa. Potrebno je više istraživanja kako bi se otkrilo kako čaj od hibiskusa utječe na zdravlje jetre kod ljudi, ali u međuvremenu se možemo usredotočiti na 7 namirnica koje su dobre za jetru kako bi se našle na meniju.

U korist mršavljenja

blagodati hibiskusa u infuziji smanjuju težinu masti indeks tjelesne mase
blagodati hibiskusa u infuziji smanjuju težinu masti indeks tjelesne mase

Očito bi bila revolucija ako prihvatimo rezultate nekoliko studija koje sugeriraju da bi čaj od hibiskusa mogao biti povezan s gubitkom kilograma i zaštititi od pretilosti. Nakon 12 tjedana uzimanja ekstrakta, 36 sudionika s prekomjernom težinom uspjelo je smanjiti tjelesnu masnoću i indeks tjelesne mase, kao i omjer kuka i struka.

Da li je došao kraj iscrpljujućim dijetama? Budući da je to obavezno u ovim slučajevima, potrebno je više studija kako bi se potvrdile prednosti mršavljenja hibiskusa. Međutim, potpuna detoksikacija tijela dovest će do dobrih rezultata.

U prevenciji raka

biljni čaj blagodati prevencije karcinoma hibiskusa polifenoli
biljni čaj blagodati prevencije karcinoma hibiskusa polifenoli

Budući da je hibiskus bogat polifenolima, spojevi kojima je zasićen imaju moćna antikancerogena svojstva. Impresivni rezultati, još uvijek u epruvetama, tiču se potencijalnog učinka biljke na ćelije karcinoma. Rast ćelija je oslabljen i smanjena je invazivnost karcinoma oralnih i plazma ćelija. Isto tako, ovaj pozitivan efekat sprečava širenje ćelija karcinoma prostate. Ozbiljan procenat od 52% dokazuje značajnu korist kao inhibicija ćelija karcinoma želuca kod životinja. Moraju se izvesti temeljita ispitivanja na ljudima. U međuvremenu se usredotočite na alkalnu prehranu.

Kakav efekat na bakterije?

čaj blagodati antibakterijskog djelovanja hibiskusa
čaj blagodati antibakterijskog djelovanja hibiskusa

Bakterije su jednoćelijski mikroorganizmi koji mogu uzrokovati razne infekcije, pa se iz tog razloga borba s njima svakodnevno odvija i kreće se od bronhitisa i upale pluća do upala mokraćnog sustava. Zahvaljujući antioksidativnim i antikancerogenim svojstvima, hibiskus se može boriti protiv bakterijskih infekcija. Njegov potencijal uključuje inhibiranje aktivnosti Escherichia Coli, soja bakterija koji može izazvati simptome kao što su grčevi, plinovi i proljev. Zajedno s nekim lijekovima koji liječe bakterijske infekcije, ekstrakt hibiskusa učinkovito se bori protiv osam sojeva bakterija. Takođe se preporučuje, kao preventivna mjera, da se upoznaju zdravstvene beneficije esencijalnog ulja karanfilića.

Ukusno i jednostavno za pripremu

blagodati kože hibiskusa ukusne i jednostavne za pripremu
blagodati kože hibiskusa ukusne i jednostavne za pripremu

Pored mnoštva mogućih zdravstvenih blagodati, čaj od hibiskusa ukusan je i jednostavan za pripremu kod kuće. Jednostavno dodajte suho cvijeće biljke u čajnik i u njega ulijte kipuću vodu. Pustite da se strmi pet minuta, a zatim filtrirajte, omekšajte ako želite i uživajte. Čaj od hibiskusa može se jesti topao ili hladan i ima trpki ukus sličan brusnici. Iz tog razloga često je zaslađen medom ili aromatiziran kapljicom soka limete radi uravnoteženja kiselosti. Osušeni hibiskus možete kupiti u vašoj prodavnici zdrave hrane ili na mreži. Čaj je dostupan i u gotovim vrećicama koje se mogu pet minuta umočiti u vruću vodu, zatim ukloniti i čaj je spreman za uživanje.

Blagodati hibiskusa za kosu

blagodati hibiskusa sjajne glatke elastične kose
blagodati hibiskusa sjajne glatke elastične kose

Ako u svoj režim njege uključite hibiskus, moći ćete spriječiti gubitak kose i potaknuti rast nove kose. Očito je da biljka djeluje kao prirodni regenerator i njeguje kosu za glatki, sjajni izgled. Isto tako, kontrolira lomljenje i svrbež vlasišta. Stoga se više ne morate pitati kako spriječiti cijepanje kose. Zahvaljujući svojstvima protiv peruti, hibiskus trajno uklanja perut i čisti kosu. Kao rezultat, stanjivanje kose prestaje.

Budući da je bojanje kose sjajan način da osvježite svoj izgled, ali želite izbjeći oštre i štetne kemikalije, domaća čajna hibiskusova smjesa prirodna je boja za kosu. Dakle, da biste kontrolirali preuranjeno sivenje, možete pokušati bez brige o nuspojavama.

Konačno, aminokiseline u hibiskusu vezuju se za kosu da bi joj dodali snagu i elastičnost. Ako se kombinira s medom, kosa zadržava vlagu.

Nega hibiskusa i kože

Prednosti čaja od hibiskusa Prirodne kiseline Njega kože
Prednosti čaja od hibiskusa Prirodne kiseline Njega kože

Pod pretpostavkom da organska voda i ekstrakt cvijeta hibiskusa sadrže prirodne kiseline, nježno pomažu u uklanjanju mrtve kože i prljavštine, uravnotežujući prirodnu proizvodnju ulja. Cvijet hibiskusa ne samo da je nevjerovatno lijep na pogled, već se njegove fantastične blagodati za kožu mogu otključati kada se koriste u proizvodima za ličnu njegu. Često se naziva čudesnim cvijetom, biljka ima prirodna svojstva protiv starenja. Očigledno, hibiskus maske za lice mogu poboljšati elastičnost kože i prirodno spriječiti prve znakove starenja.

Što se tiče piling efekta, on uklanja staračke pjege, pročišćava ten, čineći ga svježim, mlađim i glađim poput pravog detoksikacijskog sloja kože. Redovnim pijenjem čaja od hibiskusa održavate kožu dobro hidratiziranom i elastičnom.

Prirodno sredstvo za čišćenje

blagodati ekstrakta hibiskusa surfaktanti saponini prirodno sredstvo za čišćenje
blagodati ekstrakta hibiskusa surfaktanti saponini prirodno sredstvo za čišćenje

Budući da hibiskus sadrži prirodne površinski aktivne tvari zvane saponini, on može prirodno očistiti kožu. Saponini i organske kiseline u hibiskusu ne samo da pospješuju čišćenje, već uklanjaju i mrtve stanice kože. Stoga se može sigurno koristiti kao prirodno sredstvo za čišćenje, a hibiskus u prahu za kožu čini čuda.

Kako napraviti masku od hibiskusa za lice?

blagodati hibiskusa za svakodnevnu njegu nježne glatke kože
blagodati hibiskusa za svakodnevnu njegu nježne glatke kože

Trebat će vam samo 4 osnovna sastojka:

  • prah hibiskusa
  • smeđe pirinčano brašno ili ružičasta ili bijela kaolinska glina, zobena kaša ili sitno mljevena zob
  • aloe vera gel (med bi vjerovatno djelovao)
  • jogurt (cijelo kokosovo mlijeko je nevjerovatno)

Upute za pravljenje suve maske

Kombinirajte dva suva sastojka: hibiskus u prahu i smeđe pirinčano brašno. Čuvajte ovu suvu smešu u staklenoj posudi. Kada ste spremni za upotrebu svoje maske za lice od hibiskusa, uklonite 2 žličice suhe smjese (smeđa pirinač + prah hibiskusa) u malu posudu ili tanjur i dodajte dovoljno jogurta i gela od aloe vere da se stvori gusta pasta. Možete započeti sa ¼ kašičice svake od njih.

Rasporedite po licu i ostavite da se osuši 10 do 15 minuta prije nego što ćete isprati mlakom vodom. Čim maski dodate mokre sastojke, ona je sklona kvarenju. Stoga koristite samo ono što vam treba, a ostalo bacite.

Preporučuje se: