Sadržaj:

Dječja Gojaznost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje
Dječja Gojaznost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje

Video: Dječja Gojaznost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje

Video: Dječja Gojaznost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje
Video: PRVI KORAK - GOJAZNOST DJECE 2024, Marš
Anonim

Među velikim pošasti suvremenog društva, prekomjerna je težina zbog mnogih čimbenika. Od velike kuge do kolere, čovječanstvo je prošlo izuzetno ozbiljna razdoblja koja ostavljaju duboke tragove u načinu života. Uprkos gladi od koje pati veliki dio svjetske populacije, gojaznost, a posebno dječja gojaznost širom svijeta. Dok milioni djece umiru od gladi, statistika otkriva nebeske brojeve koji se odnose na nezdravu prehranu koja je ubila 11 miliona ljudi 2017. Pod pretpostavkom da su podaci Svjetske zdravstvene organizacije šokantni, socijalne institucije i porodice moraju ih uzeti u obzir i razmisliti o tome što da uradim sledeće. Od 1975. godine broj slučajeva gojaznosti gotovo se utrostručio. Dok je u 2016,preko 340 miliona djece i adolescenata u dobi od 5 do 19 godina bilo je pretilo ili prekomjerne težine, u 2019. godini 38 miliona djece mlađe od 5 godina imalo je prekomjernu težinu ili pretilost. Ove brojke pokazuju da se problem gojaznosti kod djece produbljuje i pogoršava.

Dječja gojaznost: prekomjerna potrošnja

dječja gojaznost metabolički sindrom bolest srca dijabetes
dječja gojaznost metabolički sindrom bolest srca dijabetes

Uoči Noći vještica, još jedno čudovište, ono od prenaseljenosti, suprotstavlja se nečemu više nego zastrašujućem: prekomjernoj potrošnji uopće. Iako utječe na mnoge aspekte života, prejedanje se može uvrstiti na popis. Možemo li povući liniju jednakosti između prekomjerne konzumacije hranjivih sastojaka i viška hrane? Da naravno ! Nije normalno bacati tone u "civiliziranim" zemljama, dok drugdje ozbiljno nedostaje hranjivih sastojaka i resursa hrane.

U svakom slučaju, kultura ljudi se mjeri ne samo brojem pročitanih knjiga, već i količinom bačene hrane. Odnosno, ako ga trošimo ili jedemo onoliko koliko nam treba. S druge strane, povodom 16. oktobra, Nacionalnog dana borbe protiv rasipanja hrane, izvršit ćemo analizu definicije gojaznosti djece koja će doprinijeti iskorjenjivanju bolesti poput dijabetesa i hipertenzije, kao i 'hormonskim problemima kod djece.

Simptomi dječje gojaznosti

dječja gojaznost simptomi prekomjerne težine djece
dječja gojaznost simptomi prekomjerne težine djece

Jesu li sva djeca koja imaju nekoliko kilograma prekomjerne težine prekomjerna ili gojazna? Neki imaju višu cifru od prosjeka. Isto tako, postoje dokazi da djeca obično nose različite količine tjelesne masti u različitim fazama svog razvoja. Dakle, možda ne znate kako bi vaše dijete trebalo izgledati ako je težina zdravstveni problem.

U svakom slučaju, indeks tjelesne mase (BMI), koji daje pokazatelj težine za rast, prihvaćena je mjera prekomjerne težine i pretilosti. Tada liječnik vašeg djeteta može koristiti ljestvice rasta, BMI i, ako je potrebno, druge testove koji će vam pomoći utvrditi da li težina vašeg potomstva uzrokuje zdravstvene probleme. Svakako su gojazna djeca teška iznad normalne težine za svoje godine i visinu.

Osim bolesti, dječja gojaznost može utjecati na samopoštovanje i dovesti do depresije.

Da li bismo trebali potražiti medicinsku pomoć?

dječja gojaznost uzroci faktori ljekar ljekar
dječja gojaznost uzroci faktori ljekar ljekar

Ako ste zabrinuti da se vaše dijete previše udebljalo, razgovarajte s njegovim liječnikom. U stvari, proučit će istoriju djetetovog rasta i razvoja, historiju težine i visine vaše porodice i gdje se vaše dijete uklapa na ljestvice rasta. To može utvrditi je li tjelesna težina djeteta nezdrava ili je povezana s genetskim faktorima. Nema sumnje, liječnik će vam reći da je jedna od najboljih strategija za smanjenje pretilosti kod djece poboljšanje prehrambenih i motoričkih navika cijele porodice. Kako pretilo dijete postaje pretilo odrasla osoba, problem se mora spriječiti i liječiti kako bi se zaštitilo njihovo zdravlje sada i u budućnosti.

Uzroci prekomjerne težine kod djece

dječja gojaznost uzrokuje prekomjernu težinu djece
dječja gojaznost uzrokuje prekomjernu težinu djece

Pitanja životnog stila - premalo aktivnosti i previše kalorija iz hrane i pića glavni su faktori pretilosti kod djece. Ali genetski i hormonski faktori takođe mogu igrati ulogu. Na primjer, nedavna istraživanja pokazala su da promjene u probavnim hormonima mogu utjecati na signale koji vam govore da ste siti. Budući da vam mališan to ne može reći sam, morate naučiti prepoznati neverbalni jezik kojim komuniciraju. U tom smislu, nemojte tjerati dijete da jede kad okrene glavu od žlice u ustima. Sigurno je da način na koji neki roditelji pokušavaju prisilno hraniti mališana s dobrom namjerom može dovesti do loših rezultata.

Koji su faktori rizika?

Bilo sami ili u kombinaciji, mnogi su faktori koji povećavaju rizik od prekomjerne težine vašeg djeteta.

Dijeta

posljedice gojaznosti kod djece dijeta zdravih grickalica
posljedice gojaznosti kod djece dijeta zdravih grickalica

U principu, redovita konzumacija visokokalorične hrane, poput brze hrane i pekarskih proizvoda iz automata, može dovesti do toga da vaše dijete dobije na težini. Priznavanjem dokaza, ispada da slatkiši i deserti mogu dovesti do debljanja, kao i slatka pića, uključujući voćni sok. Ako ste zbunjeni oko toga što staviti u kutiju za ručak svog louloua, nadahnite se našim zdravim grickalicama nakon škole ili jesenskim receptima za djecu umjereno. Uključite sezonsko voće, posebno agrume koji su privilegovani.

Nedostatak fizičkih vježbi

dječja gojaznost nedostatak fizičkih vježbi
dječja gojaznost nedostatak fizičkih vježbi

Nesumnjivo je da će djeca koja se ne kreću puno vjerovatnije dobiti na težini jer ne sagorijevaju dovoljno kalorija. Previše vremena provedenog u neaktivnim aktivnostima, poput gledanja televizije ili igranja video igara, neizbježno doprinosi problemu. Osim izleta vikendom i kada vrijeme nije povoljno, organizirajte aktivnosti u zatvorenom za zabavu djece u dobi od 2 do 5 godina. Bit će težak zadatak zamijeniti tablet i računalo za sportske igre, ali vrijedi pokušati.

Genetski faktori

dječja gojaznost morbiditet genetski faktori štetne navike
dječja gojaznost morbiditet genetski faktori štetne navike

Ako u vašoj porodici ima ljudi koji imaju prekomjernu težinu, možete očekivati da se i vaše dijete udeblja. To je posebno tačno u okruženju u kojem su uvijek dostupne visokokalorične namirnice i ne podstiče se fizička aktivnost.

Psihološki faktori

Baš kao i kod odraslih, lični, roditeljski i porodični stres mogu povećati djetetov rizik od gojaznosti. Neka djeca jedu previše da bi se nosila s problemima i osjećajima ili da bi se borila protiv dosade. Njihovi roditelji mogu imati slične tendencije.

Socio-ekonomski faktori

Budući da ljudi u nekim zajednicama imaju ograničene resurse i ograničen pristup supermarketima, mogu kupiti gotova jela koja se ne kvare brzo, poput smrznutih obroka, krekera i kolačića, koji su vjerojatno nezdravi, posebno za malu djecu. Kako socijalni status utječe na razvoj djeteta, postojeći parametri, posebno dostupnost hrane, cijene, porcije i kalorijska gustoća, su njegove komponente.

Dječija gojaznost: posljedice koje slijede

posljedice gojaznosti kod djece fizičko blagostanje socijalno emocionalno poremećeno
posljedice gojaznosti kod djece fizičko blagostanje socijalno emocionalno poremećeno

Pod uvjetom da dječja gojaznost može prouzročiti komplikacije za fizičku, socijalnu i emocionalnu dobrobit vašeg djeteta, izuzetno je važno razviti zdrav jelovnik za cijelu porodicu. Iako menze nude hranu prema pravilima prehrane bogate korisnim hranjivim sastojcima, djeca dolaze u napast automatima koji rasipaju sve što je štetno za njihovo zdravlje. Iz tog razloga ne samo da morate pripremati zdrave obroke, već i educirati svoje dijete u prehrambenoj kulturi.

Dijabetes tipa 2

dječja gojaznost uzrokuje veliki morbiditet hroničnih bolesti
dječja gojaznost uzrokuje veliki morbiditet hroničnih bolesti

Kao posljedica gore nabrojanih faktora, veliki morbiditet bjesni kod vrlo malih: hronične bolesti koje su se u prošlosti pokazale samo kod odraslih. Na primjer, dijabetes tipa 2 pogađa djecu zbog načina na koji njihovo tijelo koristi šećer (glukozu) i zbog sjedilačkog načina života.

Metabolički sindrom

Zapravo, niz stanja koji uključuju povišen krvni pritisak, povišeni šećer u krvi, povišen nivo triglicerida, nizak HDL holesterol i višak masnoće na trbuhu mogu vaše dijete izložiti riziku od srčanih bolesti, dijabetesa ili drugih zdravstvenih problema.

Visok holesterol i krvni pritisak

Pod pretpostavkom da loša prehrana može uzrokovati da dijete razvije jedno ili oba stanja, posljedice rezultiraju nakupljanjem plaka u arterijama. Kao rezultat, može dovesti do sužavanja i stvrdnjavanja arterija, nakon čega slijedi srčani ili moždani udar kasnije u životu.

Ostale česte komplikacije

dječja gojaznost česte komplikacije pate
dječja gojaznost česte komplikacije pate

Djeca koja imaju prekomjernu težinu ili su gojazna mogu vjerovatnije imati astmu. Ponekad je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja potencijalno ozbiljan poremećaj kod kojeg se djetetovo disanje zaustavlja i započinje ponovo nekoliko puta dok spava.

Obično je bezalkoholna masna bolest jetre poremećaj koji ne uzrokuje nikakve simptome, ali rezultira nakupljanje masnih naslaga u jetri, ožiljak i oštećenje jetre. Napokon, frakture kostiju su česte kod gojazne djece.

Dječja gojaznost može prouzrokovati socijalnu i emocionalnu destabilizaciju

dječja gojaznost uzrokuje emocionalnu socijalnu destabilizaciju
dječja gojaznost uzrokuje emocionalnu socijalnu destabilizaciju

Prekomjerna težina je sa svoje strane uvijek bila predmet zadirkivanja i zastrašivanja, tako da djeca pate od gubitka samopoštovanja i povećanog rizika od depresije. Slijedi probleme u ponašanju i učenju što dovodi do anksioznosti i loših socijalnih vještina. Međutim, socijalna izolacija nije isključena.

Sažeti zamke

dječja gojaznost koja ima hranljivu kulturu
dječja gojaznost koja ima hranljivu kulturu
  1. Ne nagrađujte djecu za dobro ponašanje i ne pokušavajte zaustaviti loše slatkišima ili poslasticama. Pronađite druge načine da promijenite svoj stav.
  2. Nemate pravila o čišćenju ploče. Čak se i bebe okreću od bočice ili dojke da bi poslale signale da su zadovoljne. Ako su djeca zadovoljna, nemojte ih tjerati da nastave jesti. Podržite ideju da bi trebali jesti samo kad su gladni.
  3. Ne govorite o "lošoj hrani" i zabranite sve omiljene slatkiše i grickalice. Djeca se mogu pobuniti i jesti previše zabranjene hrane izvan kuće. Većinu vremena poslužite zdravu hranu i svako malo ponudite poslastice.

Starosne preporuke

posljedice gojaznosti kod djece preporuke starost
posljedice gojaznosti kod djece preporuke starost

Rođenje do 1 godine: Pored mnogih zdravstvenih blagodati, dojenje može spriječiti i prekomjerno debljanje.

Dob 1 do 5: Počnite rano da biste započeli dobre navike. Pomozite u oblikovanju preferencija prema hrani nudeći raznoliku zdravu hranu. Potaknite prirodnu sklonost djece da budu aktivna i pomozite im da razviju svoje vještine.

Starost od 6 do 12 godina: Ohrabrujte djecu da budu svakodnevno fizički aktivni, bilo kroz organizovani sportski tim ili igrajući fudbal tokom odmora. Potaknite mališane na svakodnevne aktivnosti poput igranja vani ili obiteljske šetnje. Neka se više uključe u dobar izbor hrane i pomažu vam u pripremi ručka.

13–18. Godina: Naučite tinejdžere kako kod kuće pripremiti zdrave obroke i grickalice. Ohrabrite ih da donose zdrave odluke izvan kuće i da budu aktivni svaki dan.

Za sve uzraste: Smanjite vrijeme provedeno u gledanju televizije, telefona, računara i video igara i obeshrabrite jelo ispred ekrana (televizora ili drugog). Poslužite raznovrsnu zdravu hranu i što češće jedite porodične obroke. Ohrabrite djecu da doručkuju svaki dan, pojedu najmanje pet porcija voća i povrća dnevno i ograničite slatka pića.

Razgovarajte s djecom o važnosti dobre prehrane i aktivnosti. Budite uzor dobro jedući, redovito vježbajući i ugrađujući zdrave navike u svoj svakodnevni život. Neka to bude porodična stvar koja će svima postati druga priroda.

Preporučuje se: