Sadržaj:
Video: 6 Prirodnih Načina Izlječenja Depresije Bez Lijekova
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 06:34
Modrice, nedostatak svjetlosti i fizičke aktivnosti, povlačenje u sebe … sezonska depresija pogađa jednu od pet osoba. Štoviše, ovaj zabrinjavajući fenomen ne javlja se samo zimi. Prema najnovijim statistikama, više od 4 miliona Francuza je depresivno i uzima antidepresive. To su u nekim slučajevima neophodno, ali danas je velik broj pacijenata oprezan prema njima. Zbog toga upotreba alternativnih metoda postepeno počinje steći popularnost kod pacijenata. Evo 6 ideja za liječenje prirodnog liječenja depresije!
6 prirodnih načina izlječenja depresije bez lijekova
Prva metoda liječenja depresije bez lijekova je upotreba esencijalnih ulja, naših najboljih saveznika u velikom broju zdravstvenih stanja. Esencijalno ulje ylang-ylanga ima antispazmodična i regulatorna svojstva srčanog i simpatičkog sistema. Da biste poboljšali svoj moral, dovoljno je otvoriti malu bočicu i duboko disati nekoliko puta dnevno. Ulje ružinog geranija također je učinkovita opcija zbog svoje sposobnosti da smiri živčani sistem. Primjenjuje se kao pomazanje duž kičme svake večeri nakon tuširanja. Uvijek se daje prednost alergijskom testu.
Često zanemarene, određene biljke mogu podići moral efikasnom borbom protiv umora, stresa i nervoze. Preferiraju se u obliku biljnog čaja. Je lišće crnog ribiza, na primjer, imaju tonik i anti-upalni i izuzetno bogat vitaminom C. Ostali stimulativne biljke definiran kao antidepresiv su: Rhodiola, ginseng i sibirski ginseng. Potiču koncentraciju i zadovoljstvo. Da bi se izbjegao rizik od interakcija, poželjna je konsultacija s liječnikom prije nego što se uronite.
Na zeleni povrća je još jedan prirodan način za liječenje depresije. Hlorofilni pigment sadržan u zelenim biljkama osigurava oksigenaciju ćelija crijeva i neurona. Konzumira se svako jutro tokom cijelog perioda depresije.
Prirodni tonik, šafran djeluje brzo na nizak moral. Vrlo skupa, ova neverovatna biljka inhibira ponovni unos serotonina zahvaljujući svojim komponentama safranal i crocin. Štaviše, njegova svojstva su naučno potvrđena. Međutim, u velikim dozama šafran postaje toksičan i abortivan.
Bavljenje sportom redovno promovira proizvodnju endorfina, što bi dugoročno moglo imati koristi za ljude s depresijom.
Usvajanje zdrave prehrane moglo bi i prirodno izliječiti depresiju. S obzirom na to da nas ponekad depresija tjera na prejedanje, kontroliranje vaših prehrambenih navika uopće nije loša ideja. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama (losos i tuna) i folnom kiselinom (špinat i avokado) mogu pomoći u ublažavanju depresije, smatraju neki stručnjaci.
Preporučuje se:
Podijeljeni Krajevi: Uzroci I Nekoliko Prirodnih Lijekova
Kako ograničiti i spriječiti pojavu podijeljene kose? Otkrijte mnogo savjeta, kao i nekoliko recepata za maske i regeneratore
Smanjite šećer U Krvi S 8 Prirodnih Lijekova
Previše šećera u krvi vrlo je čest problem koji se ne smije zanemariti! Dakle, evo kako prirodno i brzo smanjiti šećer u krvi
Kako Se Riješiti Glavobolje? 5 Prirodnih Lijekova
Glavobolja nastupa iznenada i može nam pokvariti dan. Kako se onda riješiti? Usredotočite se na 5 prirodnih lijekova
Provjereno I Odobreno 10 Prirodnih Lijekova Protiv Kašlja
Uljast ili suv, kašalj vam kvari dan i ne odmara se noću! Otkrijte naših 10 prirodnih lijekova protiv kašlja koje smo testirali i odobrili posebno za vas! Homeopatija, esencijalno ulje đumbira, sirup od meda, domaći gumeni bomboni itd
Tretman Peruti U 11 Prirodnih I Zdravih Lijekova Koje Možete Isprobati Kod Kuće
Koji biste tretman za film odabrali kako biste se na prirodniji način riješili neuglednog i podmuklog snijega na glavi? Evo pregleda svih zdravih lijekova kako bismo riješili ovaj problem jednom zauvijek