Sadržaj:

Lagani Doručak Bez Mesa Za Početak Jutra
Lagani Doručak Bez Mesa Za Početak Jutra

Video: Lagani Doručak Bez Mesa Za Početak Jutra

Video: Lagani Doručak Bez Mesa Za Početak Jutra
Video: Jelo bez mesa za 20 minuta + bonus recept 2024, Marš
Anonim
lagani doručak bez mesa 6 ekspresnih recepata
lagani doručak bez mesa 6 ekspresnih recepata

Ništa bolje od laganog doručka za početak dana u dobroj formi i dobrom raspoloženju. A budući da su naša jutra obično vrlo zauzeta, uopće nam nije moguće pronaći vrijeme za pripremu dobrih, zdravih obroka. Ali sve što je potrebno je malo mašte da u naša mala jutra unesemo male trenutke mirisa. Danas redakcija Deavite predstavlja 6 brzih bezmesnih zalogaja kako bi vas počastila laganim, jednostavnim i raznovrsnim doručkom.

Lagani doručak bez mesa koji će unijeti dašak originalnosti u vaša jutra

lagani doručak bez brzih brzih grickalica s mesom
lagani doručak bez brzih brzih grickalica s mesom

Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, i to s razlogom. Nakon nekoliko sati posta važno je dobro se rehidrirati i uživati u nečemu jednostavnom, brzom i dobrom da napunite energiju kad ustanete iz kreveta i dobro započnete jutro. Mnogi ljudi dan započinju doručkom prepunim brzih šećera ili masti - prehranom koja samo šteti vašem zdravlju.

lagani doručak kriške kruha razni preljevi
lagani doručak kriške kruha razni preljevi

Srećom, broj ljudi koji žele živjeti zdravo nastoji se povećati. Ljudi su sve više svjesni svoje hrane i radije sami pripremaju hranu. Tako se pojavljuju laki, brzi i uravnoteženi recepti, a i naši prijedlozi za lagani doručak su jedan od njih. Pročitajte i otkrijte sastojke potrebne za pripremu 6 laganih zalogaja predstavljenih u nastavku.

Krem sir i losos

lagani doručak kriška hleba file krem sira dimljeni losos
lagani doručak kriška hleba file krem sira dimljeni losos

Sastojci:

• Kruh po vašem izboru

• Krem sir

• Dimljeni fileti lososa

• Mješavina orašastih plodova

• Listovi mente

lagani doručak kriška hljeba file krem sir dimljeni losos svježa nana
lagani doručak kriška hljeba file krem sir dimljeni losos svježa nana

Upute za pripremu:

1. Krišku kruha namažite krem sirom

2. Na to stavite nekoliko fileta dimljenog lososa

3. Pospite zdrobljenim orasima i ukrasite listićima mente

Caprese sendvič

lagani doručak caprese sendvič
lagani doručak caprese sendvič

Sastojci:

• Hleb po vašem izboru

• 1 polovina avokada

• maslinovo ulje

• sol

• šareni čeri paradajz

• sveži bosiljak

• mini kuglice mocarele

lagani doručak bez mesa caprese sendvič cherry paradajz mocarela kuglice pašteta avokado bosiljak
lagani doručak bez mesa caprese sendvič cherry paradajz mocarela kuglice pašteta avokado bosiljak

Priprema:

1. Zgnječite pasirani avokado solju i maslinovim uljem

2. Ovu smjesu namažite na krišku hljeba

3. Cherry paradajz prepolovite

4. Ukrasite mozzarellom i listićima bosiljka

5. Prelijte kapljicu maslinovog ulja

Cikla i krastavac

lagani doručak bez mesa krastavac vrpca pašteta repa krem sir
lagani doručak bez mesa krastavac vrpca pašteta repa krem sir

Sastojci:

• Kruh po vašem izboru

• Kisela repa

• Krem sir

• Krastavac

• Listovi nane

lagani doručak vegetarijanski sendvič repa pašteta krem sir krastavac
lagani doručak vegetarijanski sendvič repa pašteta krem sir krastavac

Upute:

1. Marinirani pire od cikle zgnječite sa krem sirom

2. Ovaj preparat namažite na krišku hleba

3. Ukrasite trakama od krastavaca i listova mente

Pasta od lješnjaka i maca u prahu

lagani doručak bez mesne kriške hljeba paste od lješnjaka namaz od mace u prahu maline
lagani doručak bez mesne kriške hljeba paste od lješnjaka namaz od mace u prahu maline

Sastojci:

• Hleb po vašem izboru

• Namaz od lješnjaka

• Maline

• Maca u prahu

• Listovi nane

lagani doručak zalogaj kriška kruha lješnjak namaz od maline
lagani doručak zalogaj kriška kruha lješnjak namaz od maline

Način pripreme:

1. Na krišku hljeba

namažite sloj paste od lješnjaka 2. Ukrasite prepolovljenim malinama

3. Pospite macom u prahu i ukrasite listićima mente

Puter od kikirikija i borovnice

lagani doručak bez mesa kriška kruha maslac od kikirikija borovnice kriške banane
lagani doručak bez mesa kriška kruha maslac od kikirikija borovnice kriške banane

Sastojci:

• Kruh po vašem izboru

• Borovnice

• Kriške banane

• Puter od kikirikija

lagani doručak kriška kruha maslac od kikirikija kriške banane borovnice
lagani doručak kriška kruha maslac od kikirikija kriške banane borovnice

Instrukcije:

1. Premažite sloj maslaca od kikirikija na krišku kruha.

2. Ukrasite narezanim bananama i borovnicama

Torta od sira

lagani doručak sir torta krem sir voće
lagani doručak sir torta krem sir voće

Sastojci:

• Hleb po vašem izboru

• Krem sir

• Jagode, maline i borovnice

• Med

• 1 breskva

• Listovi nane

lagani doručak sendvič sa sirom
lagani doručak sendvič sa sirom

Upute:

1. Na krišku hljeba namažite debeli sloj krem sira.

2. U maloj posudi zgnječite jagode, maline i borovnice s medom.

3. Namažite džem na namaz za hljeb.

4. Ukrasite kriškama listova breskve i mente.

Preporučuje se: